In questo articolo, ti spiegherò le differenze tra allenamento aerobico e anaerobico in modo semplice e dettagliato. Ho ritenuto necessario inserire alcuni concetti biochimici per aiutarti a comprendere appieno gli argomenti che tratteremo, invece di semplicemente “buttare definizioni campate in aria”. Apprenderai il funzionamento del metabolismo aerobico e anaerobico, i benefici che entrambi apportano all’organismo […]
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